眼精疲労(目の疲れ)でお悩みの方はこちら
スマホや座ってのパソコン作業、読書、縫物など目を使うことが増えました。
それに伴い眼精疲労でお悩みの人も増えてきました。
眼精疲労の原因
物を見る時には目の中にある水晶体を使います。
その水晶体のピントを合わせるのが筋肉(毛様体)で、これが伸びたり、縮むことで焦点を調整して、見るということができます。
それが、同じ距離のものをじっと見ていることにより筋肉が固まり見えづらくなったり、疲れることがあります。
そして、目の周りの筋肉が緊張してしまうことで、疲れたり、関連する後頭部が緊張してしまうことで、目だけではなく、頭痛を引き起こしたり、首や肩のツラさがでてしまうこともあります。